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首页>TAG标签 : 与 运动 相关的热话题

  • 运动爱好者们的福利 度假终极胜地

    在每个运动爱好者的内心深处,都有一个度假的终极胜地,那里风景优美、举世无双,是我们涉千山万水也要抵达的那片净土。 潜水 大堡礁潜水 如果你想找一个与世隔绝的度假小岛,潜水的...

  • 运动减肥为什么瘦不下来?

    1、运动后存在补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多,总觉得我都运动了,不能亏待自己。美国亚利桑那州立大学最新研究证明,人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且...

  • 秋天做什么运动减肥最好?

    秋季是一个舒适的季节,不冷不热,时不时吹来凉快的秋风,令人心旷神怡。这样好的季节当然不能辜负,必须到户外运动运动。但是由于秋季人的关节活动幅度减小,并且柔韧性减弱,建议...

  • 运动保健:晚上运动能减肥吗?

    晚上运动能减肥吗? 经过一夜睡眠,身体能量消耗殆尽,很多人就认为这时候运动能够促使身体消耗更多的脂肪来供能,因为减肥的效果更好。而晚上消耗小,减肥效果并不明显。其实,只要消...

  • 健身减肥要有效 必须运动+饮食

    无论是为了瘦身还是身体健康,每天挪出时间运动是最基本该做到的事,不过说的容易,真正要实行时却常常被怠惰心给打败,毕竟在公司累了一天后,又有多少人提得起劲换上运动服去跑步...

  • 运动越开心 减肥效果越好

    很多减肥人士想要通过运动达到减肥的效果,这样的出发点和认识是正确的。但是很多人却是怀着赶鸭子上架无奈的心情去运动,并没有真的将运动融入生活,成为健康生活的习惯。 专家认为...

  • DIY天然运动饮料 运动完后接着瘦

    运动之后你一般会喝什么呢?水、碳酸饮料还是运动饮料呢?如果现在的你正在减肥,那么一定不要选择市面上可以选购的饮料,这些饮料大部分是高糖份和高热量的,非常不适合正在减肥的...

  • 起底六大运动减肥谣言

    一说减肥,大家都能想到需要多做运动。但对于运动减肥的认识,很多人还存在不足,容易被流传的一些关于运动减肥的谣言所误导。下面小编就来起底六大常见的运动减肥谣言。 1.流汗越多...

  • 瘦全身的运动 怎样运动瘦身

    事实上,我们要是觉得只靠一些不辛苦的方式就能瘦下来的话,那是不可能的,很多时候我们需要在控制饮食的前提下加上一些必要的运动才可以完美瘦身。 运动的好处还不仅仅能让我们瘦下...

  • 运动减肥的3个定律 你都造吗

    定律1:每天保持有氧运动30分钟以上 每天要保证有氧运动30分钟以上,可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等,但一定要连续运动,活动量达到全身发热、微微气喘的程度即可。 具体时间不...

  • 有效减肥要运动+饮食 教你运动前后怎么吃

    有人运动是为了要健康,有人运动是为了要塑身,到底要吃甚么才可以既健康又有效?在这里,小编除了为你指点迷津外,还会给你提供有效的菜单哦,千万不要错过哦! 「要不要先吃东西再去...

  • 无氧运动能减肥吗?

    不少人认为有氧运动是最有效的燃脂运动,但这并不代表着无氧运动不能减肥。 什么是无氧运动? 无氧运动是相对于有氧运动来说的,是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。有氧或无氧,...

  • 跑步减肥必知 伸展运动与肌力训练运动不可少

    任何的运动都该有充分的暖身和最后的伸展动作作为结尾才算结束,爱运动的你绝对不可以不知道!特别推荐给身为跑者的你,大汗淋漓后和自己来场温柔的收操吧! 伸展运动 这里有一些专为跑...

  • 运动减肥的最好方法 每天消耗大热量

    运动减肥的最好方法:运动常识 1、运动不足是肥胖的元凶之一 一个人不停地吃东西,却从来不去做运动,不愿意出汗锻炼,那会有什么后果出现?当然是肥胖喽!我们通过饮食来摄取营养,同时...

  • 运动减肥的最好方法 慢跑运动燃脂

    运动减肥的最好方法 慢跑运动的7大功效 1、锻炼呼吸功能,是做其他运动的坚实基础。 2、加强心脏功能,对心血管大有好处,可以调动全身60%~70%的肌肉运动。 3、改善静脉血液流通。 4、燃脂...

  • 最好的运动减肥方法 有氧慢跑燃脂快

    运动减肥的最好方法 慢跑运动的8大功效 1、锻炼呼吸功能,是做其他运动的坚实基础。 2、加强心脏功能,对心血管大有好处,可以调动全身60%~70%的肌肉运动。 3、改善静脉血液流通。 4、燃脂...

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