含减肥标签文章

    • 12-14
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    中医减肥养生小常识

    据调查越来越多的朋友都相信中医,在减肥方面也是哦!中医减肥更成了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。...

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    • 中医,减肥,养生
    • 12-14
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    泡脚的好处:养生还能减肥

    运动太累?吃药不靠谱?节食太难受?泡泡脚就能减肥,够轻松了吧!冬天泡脚能暖脚,很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天。其实不然,女性在一年四季中泡脚对减肥、美容、养生都大有...

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    • 泡脚,养生,减肥
    • 11-25
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    运动减肥为什么瘦不下来?

    1、运动后存在补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多,总觉得我都运动了,不能亏待自己。美国亚利桑那州立大学最新研究证明,人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且...

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    • 运动,减肥,瘦
    • 11-25
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    秋天做什么运动减肥最好?

    秋季是一个舒适的季节,不冷不热,时不时吹来凉快的秋风,令人心旷神怡。这样好的季节当然不能辜负,必须到户外运动运动。但是由于秋季人的关节活动幅度减小,并且柔韧性减弱,建议...

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    • 秋天,运动,减肥,最好
    • 11-25
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    运动保健:晚上运动能减肥吗?

    晚上运动能减肥吗? 经过一夜睡眠,身体能量消耗殆尽,很多人就认为这时候运动能够促使身体消耗更多的脂肪来供能,因为减肥的效果更好。而晚上消耗小,减肥效果并不明显。其实,只要消...

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    • 运动,保健,晚上运动,减肥
    • 11-25
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    最实用的减肥动作 平板支撑真有健身奇效?

    平板支撑是训练核心肌力最常用的方法之一。它的动作很简单:俯卧,两肘打开与肩同宽,肘关节支撑于地面,上臂与躯干尽量保持90。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直,眼睛看向...

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    • 实用,减肥,动作,平板支撑,健身,奇效
    • 11-25
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    健身减肥要有效 必须运动+饮食

    无论是为了瘦身还是身体健康,每天挪出时间运动是最基本该做到的事,不过说的容易,真正要实行时却常常被怠惰心给打败,毕竟在公司累了一天后,又有多少人提得起劲换上运动服去跑步...

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    • 健身,减肥,有效,运动,饮食
    • 11-25
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    女性减肥为什么要做力量训练

    大多女人做运动的目的就是为了瘦!瘦!瘦!运动减脂同时,她们会尽力避免长肌肉。因此,力量训练并不太受女性欢迎。然而,专家们却有着充分的理由告诉女性朋友,女性减肥必须做力量训练...

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    • 女性,减肥,力量,训练
    • 11-25
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    运动越开心 减肥效果越好

    很多减肥人士想要通过运动达到减肥的效果,这样的出发点和认识是正确的。但是很多人却是怀着赶鸭子上架无奈的心情去运动,并没有真的将运动融入生活,成为健康生活的习惯。 专家认为...

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    • 运动,开心,减肥,效果,越好
    • 11-25
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    起底六大运动减肥谣言

    一说减肥,大家都能想到需要多做运动。但对于运动减肥的认识,很多人还存在不足,容易被流传的一些关于运动减肥的谣言所误导。下面小编就来起底六大常见的运动减肥谣言。 1.流汗越多...

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    • 六大,运动,减肥,谣言
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