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女人的一生是辉煌的,孕育了下一代,所以女性朋友平时一定要注意保养自己,让自己看起来更加的年轻漂亮,让自己活的更精彩,但是生活中有很多的女性朋友容易陷入一些养生的误区,那么今天小编就和大家一起分享一下这些常见的女性误区,赶紧去看看吧,别被这些误区扰乱了。

  因为这些养生的误区很容易引起健康问题,不仅不可以养生,还可能危害健康,所以大家一定要远离这些误区,如果你有陷入了这些误区,赶紧stop吧!

  1、多吃维生素片补充维生素

女性保养 5大养生误区赶跑亚健康

  很多女性都认为,日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期,医生可能会告诉你服用叶酸片,以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中,许多研究人员认为,补充维生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷类、坚果等。

  2、盲目服用保健品

  不少女性盲目跟从商家导向,随意乃至过多服用保健品,又不清楚这些保健品中含有哪些激素,所含成分是不是身体需要的。如此以来,打乱了本身的激素均衡。保健品不可能立竿见影,一般要吃很长时间才能显效,而仅仅是调理功能,补充前,最好咨询医生或营养师。

  3、夏季用凉水洗脚

女性保养 5大养生误区赶跑亚健康

  每天泡脚对身体有很大的好处的,但是很多人都以为这个只有冬天才能做的事情,在这个炎热的说起用热水洗脚,很多女性觉得那是冬季做的事儿,夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。

  4、过分信任健康食物

  很多女性为了keep住身材,听信所谓的健康食物,其实低糖或无糖的食物并不意味着不含有热量。低脂的产品通常含有较高糖分,从热量上来说,低脂食物和同等量的高脂食物是一样的。而无糖食物可以不含有蔗糖,但可以含有其他的糖分,如果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质。注意那些烘烤的食物,如饼干,通常宣称是低热量的食物,但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物,也不等于可以无节制地任意享用。


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